다이어트 추천 요리 <두부면 스파게티>

파스타가 너~~~~무 먹고 싶은데
양심적으로 먹고 싶을때~

탄수화물을 단백질만으로
바꿔 주워도 마음 편히 먹을 수 있습니다.

제 사랑 로제소스로!!!
전 로제가 젤 맛있더라고요.

보통 1병당 2번 정도 해먹을 수 있는데
3,500원 정도면 살 수 있어요.

그리고 오늘의 주인공
“두부면”

100그램씩 3팩
6,200원(팩당 2,000원 정도)에
구입할 수 있습니다.

<요리방법>은 간단합니다.

1. 오일을 한바퀴 돌려준 다음
편마늘, 양파, 닭가슴살(소시지도 대체 가능)을
달달 볶는다.

2. 어느 정도 볶아지면
소스의 반 정도를 넣어 함께 볶아준다.

3. 소스 만으로는 너무 되니까
물 종이컵 하나 분량과 두부면을 볶는다.

4. 취향껏 치즈를 곁들인다.
뚜껑을 닫고 치즈가 녹도록 보온만 유지한다.

5. 맛있게 먹는다!!

사랑하는 소시지를 넣고 싶었지만,
양심상 닭가슴살로 대체~

간단하죠?

입맛없고, 샐러드가 물릴 때,
양심적 일탈이 필요할 때,
두부면으로 요리한 스파게티 어떠세요?

단백질이라 포만감도 있어서 좋아요!!!

PS. 쿠팡 홍보도 아니고 내돈내산인데,
멤버십 금액이 올라서 슬프다 ㅠ
갈아타야하나 ㅠ

 

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